2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1972 kcal
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지방: 69.21g | 단백질: 173.93g | 탄수화물: 136.03g.
아침 식사: Apreciare + Whey Banana. 점심 식사: Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Pão Italiano, Contra-filé Grelhado, Fondue. 간식/기타: Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim, Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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