2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
|
1435 kcal
|
지방: 73.85g | 단백질: 99.36g | 탄수화물: 94.97g.
아침 식사: Kefir de Leite, Panco Pão de Milho, Qualy Margarina Cremosa, Café (Infusão), Ovo. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Tomates, Fugini Molho de Tomate, Pimentão Vermelho, Sadia Calabresa, Cebolas, Berinjela Cozida. 저녁 식사: Guimarães Paçoca Rolha, Maracujá, Cebolas, Banha de Porco, Tomates, Ovo. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, New Millen 3 Whey Nitro2, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Banana Nanica. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|