2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1466 kcal
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지방: 64.09g | 단백질: 64.59g | 탄수화물: 151.53g.
아침 식사: Spiegelei, Kerrygold Cheddar, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Golden Toast Mehrkorn Toasties. 점심 식사: Alnatura Quinoa Gepufft, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Mangos, Kiwi, Orangen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Alpro Sojadrink - Light, DM Bio Früchte Frühstücksbrei. 저녁 식사: Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Spiegelei, Beste Ernte Spinat. 간식/기타: Simply Sunny Nusskernmischung. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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