2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
|
1498 kcal
|
지방: 64.56g | 단백질: 60.90g | 탄수화물: 161.53g.
아침 식사: Sokeri, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. 점심 식사: Sokeri, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Leivon Leipomo Kaurasämpylä, Oivariini Herkku, Pirkka Majoneesi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni. 저녁 식사: K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Knorr Family Lasagnette. 간식/기타: Valio Mansikkajogurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Sokeri, Tee (Haudutettu), Felix Tomaattiketchup, Oivariini Herkku, Leivon Leipomo Kaurasämpylä, Fazer Remix Choco, Hanavesi. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|