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🤔🤗😏guten Morgen, sooo kann es weiter gehen. Nur verstehen tu ich es gerade nicht. Solch große Schritte ,,,,🤔🤔🤔nachdenklich... Da kommt doch bald wieder eine Klatsche 😉... Ich geniesse es und hoffe...
Euch allen einen wunderschönen Tag 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
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104.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1022 kcal
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지방: 36.82g | 단백질: 35.97g | 탄수화물: 139.46g.
아침 식사: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Milbona Körniger Frischkäse Light, Marmelade, Dinkelbrot. 점심 식사: Weight Watchers Frühlings Gemüsesuppe. 저녁 식사: Gemüsesuppe, Bauer's Schinkenwurst, Käse, Mischkornbrot, Milfina Butter. 간식/기타: Aldi Blätterkrokant, Aldi Soft-Nugat, Orangen. 더보기
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3001 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 13 분, 가사 - 1 시간 32 분, 스텝퍼 - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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