2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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2442 kcal
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지방: 72.43g | 단백질: 183.79g | 탄수화물: 256.88g.
아침 식사: BPR Fiocchi Berry White, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Solevita Spremuta d'arancia, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco. 점심 식사: Radicchio Rosso, Coop Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Calvé Fresca Mayò, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Kraft Mayonnaise Leggera, Nixe Vongole al Naturale, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Vallericca Carote Julienne, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Crew Crema di Arachidi Bio, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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