mjmaxson님의 저널, 2019년 01월 15일

probably down a half but I'll wait till tomorrow. yesterday's workout was tough but I'm starting to feel better overall. on the right path

116 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 23.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1705 kcal

지방: 33.25g | 단백질: 87.98g | 탄수화물: 259.30g. 아침 식사: Tesco Californian Raisins, Oatmeal. 점심 식사: Baxters Lentil & Bacon Soup, Co-Op Ready to Bake White Petits Pain. 저녁 식사: Macaroni Cheese, Green String Beans, Co-Op Ready to Bake White Petits Pain, Tesco Finest Venison Sausages. 간식/기타: Bananas. 더보기

3222 kcal

운동: 로잉 - 25 분, 타원형 트레이너 - 24 분, Google Fit - 23 시간 11 분. 더보기

안정된 체중

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