2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1780 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 243.78g.
아침 식사: Rio D'oro Multivitamin, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Mandarine, Alpro Soya Sojamilch Light. 점심 식사: Eat Happy Futo Lachs Avocado, Edeka Wakame. 저녁 식사: Wetzel Karlsbader Oblaten, Ja! Spätzle, REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen . 더보기
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2501 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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