Dana Eff님의 저널, 2019년 01월 15일

2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.5 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg.    남은양: 9.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
966 kcal 지방: 27.01g | 단백질: 61.56g | 탄수화물: 109.82g.   아침 식사: Knusperone Zarte Haferflocken, Juice Plus Complete Chocolate, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. 점심 식사: Juice Plus Booster, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gekochter Rosenkohl. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandarine. 더보기
1875 kcal 운동: 빨래 - 5 분, 계단오르기 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 읽기 - 30 분, 휴식 - 15 시간   43 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
안정된 체중

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Dana Eff님의 체중기록


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