2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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966 kcal
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지방: 27.01g | 단백질: 61.56g | 탄수화물: 109.82g.
아침 식사: Knusperone Zarte Haferflocken, Juice Plus Complete Chocolate, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. 점심 식사: Juice Plus Booster, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gekochter Rosenkohl. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandarine. 더보기
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1875 kcal
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운동:
빨래 - 5 분, 계단오르기 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 읽기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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