2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1908 kcal
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지방: 28.89g | 단백질: 195.58g | 탄수화물: 213.57g.
아침 식사: TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch, Knusperone Zarte Haferflocken. 점심 식사: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harzinger Harzer Käse Minis, Norma Laugenbrezel. 저녁 식사: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. 간식/기타: Aldi Rote Paprika, Weider Muscle Protein, TNT Omega 3-TG, DM Eiweißriegel Sportness, TNT Micronutrients. 더보기
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안정된 체중
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