2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
|
2955 kcal
|
지방: 102.41g | 단백질: 196.94g | 탄수화물: 310.46g.
아침 식사: Сахар, Bio Max Био-Йогурт Персик, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 점심 식사: Творожная Запеканка, Ватрушка с Творогом, Макароны Отварные, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Любятово Печенье Мария Традиционное. 간식/기타: Круглый Год Масло Сливочное, Красная Цена Сыр Российский, Батон, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 더보기
|
안정된 체중
|