2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
|
1674 kcal
|
지방: 47.62g | 단백질: 136.43g | 탄수화물: 185.28g.
아침 식사: Щедрые Хлебец Ржаной, Пятерочка Банан, Урбеч Паста из Арахиса, Русский продукт Геркулес Традиционный. 점심 식사: Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Гречка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Индейка. 간식/기타: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Грейпфрут. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|