2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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2480 kcal
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지방: 149.54g | 단백질: 106.95g | 탄수화물: 178.62g.
아침 식사: Овсяные Отруби, Алтайская Сказка Хлопья 9-Ти Злаковые, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. 저녁 식사: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Сметанин Молоко 2,5%, Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский. 간식/기타: Mars Mars, Mars Milkyway, Тушеные Овощи, Приосколье Куриные Сердечки. 더보기
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안정된 체중
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