2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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2258 kcal
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지방: 80.81g | 단백질: 62.28g | 탄수화물: 318.52g.
아침 식사: Токио Сити Роллы Самурай, Честное Коровье Сливки 10%, Сахар, Черемушки Медовик Домашний, Овощная Семейка Фасоль Печёная, Хлеб Черный. 점심 식사: Сахар, Яготинське Какао на Молоке, Додо Пицца Пицца-Пирог. 저녁 식사: Milka Шоколад Молочный, Творожная Запеканка с Изюмом, Соленые Крекеры, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Селедка, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка. 간식/기타: Chupa Chups Жевательная Резинка со Вкусом Клубники. 더보기
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2117 kcal
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운동:
스키 (물) - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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