2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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823 kcal
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지방: 39.66g | 단백질: 40.33g | 탄수화물: 70.07g.
아침 식사: Future Life Zero Smart Food. 점심 식사: Basil, Blue Shirt Bakery Low Carb Wraps, Knorr Creamy Ranch Salad Dressing, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked), Cherry Tomatoes, Avocados, Lettuce, Eskort Gold Medal Pork Sausages. 저녁 식사: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas. 간식/기타: Dried Apples (Sulfured, Uncooked). 더보기
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5275 kcal
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운동:
TV 시청 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, Fitbit - 9 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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