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amina-aniy
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2019년 01월 15일
amina-aniy님의 저널, 2019년 01월 15일
amina-aniy 님의 프로필
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2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.1 kg
지금까지 감소한:
4.9 kg
.
남은양:
6.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 15일:
660 kcal
지방: 23.78g | 단백질: 71.95g | 탄수화물: 40.11g.
아침 식사:
Пирог с Капустой, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен).
점심 식사:
Жульен с Курицей и Грибами.
저녁 식사:
Судак, Лук, 🌶, 🍅.
간식/기타:
Чай.
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1842 kcal
운동:
에어로빅 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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