2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1021 kcal
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지방: 74.56g | 단백질: 37.08g | 탄수화물: 60.99g.
아침 식사: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Canastra Queijo Minas Artesanal, Café, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 점심 식사: Manga Palmer, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gran Formaggio Queijo tipo Grana Ralado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Piracanjuba Manteiga com Sal, Tomates, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Lindt Chocolate 78% Cacau, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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