finesnow님의 저널, 2019년 01월 15일

26.8%

71.7 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 11.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:

917 kcal

지방: 15.16g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 139.19g. 아침 식사: ザバスミルクプロテイン　ベリーミックス, おにぎり. 점심 식사: 永谷園生姜参鶏湯. 저녁 식사: すき家とりそぼろ丼. 더보기

1980 kcal

운동: ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기

주 0.3 kg 증가하기


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