2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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2250 kcal
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지방: 43.29g | 단백질: 290.94g | 탄수화물: 183.46g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ゆで卵, 大根, クルミ, ソイプロテイン, 山芋. 저녁 식사: キャベツ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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