2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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2204 kcal
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지방: 38.65g | 단백질: 190.69g | 탄수화물: 261.64g.
아침 식사: Banana, Myprotein Omega 3, Proteine Whey, Tre Valli Latte Scremato senza Grassi, Selex Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Patate, Mele Golden Delicious, Insalata Mista Verde, Fettina di Vitello, Montana Carne Magra in Gelatina, Pasta Integrale Secca. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Merluzzo Dell'atlantico. 간식/기타: Fesa di Tacchino, Daily Bread Pane 4 Cereali. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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