2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1793 kcal
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지방: 69.95g | 단백질: 74.15g | 탄수화물: 221.37g.
아침 식사: Dattero, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso, Nocciole. 점심 식사: Pere, Parma Coppa, Bollito di Manzo, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Tre Marie Pandoro, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate. 더보기
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2111 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 앉아있기 - 40 분, 요리 - 40 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 38 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 운전 - 54 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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