2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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2795 kcal
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지방: 109.55g | 단백질: 280.68g | 탄수화물: 162.38g.
아침 식사: Anchor Greek Style Yoghurt with Manuka Honey, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. 점심 식사: Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Coconut Oil, Blue Coconut, Cranberry, Dried, Sweetened, Wholegrain Oats, Pams. 저녁 식사: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Beef, Mince, Premium 4%, Fried. 간식/기타: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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