2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
|
1318 kcal
|
지방: 51.68g | 단백질: 78.66g | 탄수화물: 136.27g.
아침 식사: Mimosa Manteiga com Sal, Continente Pão de Malte. 점심 식사: Maçã, Vitela Estufada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Auchan Queijo Emmental, Ovo Cozido, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Legumes Refogados, Sopa de Peixe, Laranjas. 간식/기타: Continente Iogurte Grego Natural, Maçã Assada. 더보기
|
|
1719 kcal
|
운동:
Dar aula - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|