2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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2232 kcal
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지방: 102.62g | 단백질: 169.95g | 탄수화물: 157.08g.
아침 식사: Vega Vanilla Protein + Shake, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Butter, Bagel. 점심 식사: Roland Balsamic Vinegar, Beets, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Campbell's Chicken Gumbo Soup. 저녁 식사: Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Not Added in Cooking, Canned), Green Giant Mashed Cauliflower Garlic & Herb, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Dolce Tuscano Mini Vanilla Cream Puffs. 더보기
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2966 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 로잉 - 21 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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