2012년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 29일:
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2153 kcal
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지방: 197.01g | 단백질: 66.45g | 탄수화물: 30.18g.
아침 식사: coconut oil, boiled egg, sour cream. 점심 식사: Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, El Gaucho Hamburger Grande. 저녁 식사: coconut oil, Mizra French Salami, Soft Ripened Brie Cheese, butter. 간식/기타: Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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1867 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, Home Eccentric Training - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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