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My new way of eating is working! (it worked when I used it before)
Accountability and community are very helpful.
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68.1 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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2059 kcal
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지방: 59.62g | 단백질: 98.92g | 탄수화물: 301.16g.
아침 식사: Trader Joe's Frozen Pineapple Tidbits, Beachbody Shakeology - Strawberry, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Water, so delicious Unsweetened Coconut Milk (So Delicious), Baby Spinach. 점심 식사: Rhythm Superfoods Mango Habanero Kale Chips. 저녁 식사: Zucchini, Water, Sweet Onions, Birds Eye Early Harvest Petite Peas, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Trader Joe's Sliced Crimini Mushrooms, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Fiber One Honey Clusters Cereal, Arctic Zero Cherry Chocolate Chunk Frozen Dessert, See's Candies Peppermint Twists, Chocolate and Maca bars. 더보기
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2216 kcal
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운동:
Zumba Gold with Cathy - 1 시간, Silver Sneakers - 55 분, 쇼핑 - 25 분, 운전 - 40 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
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