2012년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 29일:
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1860 kcal
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지방: 88.40g | 단백질: 88.71g | 탄수화물: 164.17g.
아침 식사: Eiersalat, Butter, Weizenbrötchen, Lachs. 점심 식사: Apfel, Weich Gekochtes Ei, Onken Joghurt Mild 0.1% Fett (Traube-Feige). 저녁 식사: Paprika, Zucchini. 간식/기타: Winter Edition Pflaume Zimt, Studentenfutter Mini mit Kirschen und Walnusskernen. 더보기
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2286 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 55 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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