2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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626 kcal
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지방: 25.11g | 단백질: 46.71g | 탄수화물: 55.22g.
아침 식사: Coffee, Coffee. 점심 식사: Fried Egg, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. 저녁 식사: Piller's Cooked Ham, Piller's Cooked Ham, Flatout Protein Up Carb Down, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Fresh Express Green & Crisp. 간식/기타: Snack Factory Pretzel Crisps, Butter or Sugar Cookie . 더보기
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643 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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안정된 체중
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