2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1556 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 66.24g | 탄수화물: 236.14g.
아침 식사: Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Batavo Iogurte de Morango, Herbalife Chá Verde. 점심 식사: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Macarrão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Herbalife Shake de Morango Cremoso. 간식/기타: Suco de Manga, Kibon Sorvete de Creme. 더보기
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1979 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 앉아있기 - 20 분, 타원형 트레이너 - 17 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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