2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
|
1348 kcal
|
지방: 39.35g | 단백질: 70.37g | 탄수화물: 174.34g.
아침 식사: Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, Kiwi, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Flocons d'avoine (40g). 점심 식사: Casino Lapin aux Deux Moutardes, Entremont Gruyere, Macaroni. 저녁 식사: Monoprix Beurre Doux, Monoprix Beurre Doux, Entremont Gruyere, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Macaroni. 더보기
|
|
3835 kcal
|
운동:
책상 업무 - 3 시간, TV 시청 - 10 시간, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 수영 (빠른속도) - 1 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|