2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1670 kcal
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지방: 37.76g | 단백질: 181.10g | 탄수화물: 132.56g.
점심 식사: MyProtein Carb Crusher, Fibre One Salted Caramel Square, Sweet & Crunchy Fine Cut Salad, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Sweet & Crunchy Fine Cut Salad, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Sun-Pat Smooth Peanut Butter. 더보기
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주 4.3 kg 감소하기
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