2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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2025 kcal
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지방: 33.71g | 단백질: 204.74g | 탄수화물: 233.27g.
아침 식사: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. 점심 식사: Verdura Cotta, Arrosto di Tacchino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Verdura Cotta, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, PanBauletto Integrale. 간식/기타: Milbona Skyr Mirtillo, Banana, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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3678 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 권투 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 41 분, 휴식 - 5 시간 34 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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