2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1771 kcal
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지방: 57.44g | 단백질: 166.98g | 탄수화물: 140.24g.
아침 식사: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Rye crispbread cake. 점심 식사: Tesco Everyday Value Tomato Ketchup, Aldi Chicken Thigh Fillets, Гречка Отварная, Morrisons Sunflower Oil, Asda Cucumber, Sainsbury's Sweet Leaf Salad. 저녁 식사: Aldi Chicken Breast Fillets, Tesco Reduced Fat Mozzarella, Sainsbury's Sweet Leaf Salad. 간식/기타: Waitrose Wheat and Rye Sourdough Bread, Aldi Sweet Chilli Sauce, Aldi Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Basics White Bread, Aldi Royal Gala Apples, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Rye crispbread cake. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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