2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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2496 kcal
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지방: 45.61g | 단백질: 187.59g | 탄수화물: 326.04g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Red Berries, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Calvé Ketchup, Develey Dressing Yogurt, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Kraft Mayonnaise Leggera, Radicchio Rosso, Coop Carote Julienne, Athena Tonno al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso. 간식/기타: Arance, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Master Group Farina di Avena Cornetto e Biscotti, Paneangeli Granella di Nocciole, Albume d'uovo. 더보기
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2417 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 헬스 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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