2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1338 kcal
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지방: 35.54g | 단백질: 90.18g | 탄수화물: 159.54g.
아침 식사: Alpro Lait d'amande Original, Bell Plantation PB2, Nestlé Chocolat en Poudre, Myprotein Graines de Chia, Sveltesse Yaourt à la Grecque, Banane, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Priméal Graines de Lin Doré, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Tipiak Fécule de Pomme de Terre, Bulk Powders Farine de Patate Douce. 점심 식사: Grenade, Gerblé Levure Diététique, Maille Moutarde de Dijon, Favrichon Muesli Cassis et Graines Gourmandes, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Blanc d'Oeuf, Myprotein Impact Whey Isolate Banane, Banane, Lidl Fraises Surgelées, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Tomates Cerises, Myprotein My Spaghetti, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Épinard, Auchan Pulpe de Tomate, Spanico Pois Chiche, Oignons, Santal Cuisine Vegetable. 저녁 식사: Myrtilles, Bell Plantation PB2, Carottes, Mon Fournil Farine Complète de Sarrasin BIO, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Champignons, Tomates Cerises, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). 간식/기타: Alpro Lait d'amande Original, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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