2012년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 28일:
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1287 kcal
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지방: 74.37g | 단백질: 96.88g | 탄수화물: 84.22g.
아침 식사: Day Break Cranberry Almond Bar, The Essential Woman Swirl. 점심 식사: mushrooms, 93/7 ground turkey, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese. 저녁 식사: WALNUTS, Bran Cereal, HIGH PROTEIN CHOCOLATE SHAKE, FLAX OIL, PB2, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas. 간식/기타: Strawberries. 더보기
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1569 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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