2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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2205 kcal
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지방: 54.18g | 단백질: 211.03g | 탄수화물: 198.88g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Sütaş Süzme Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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