2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1589 kcal
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지방: 35.64g | 단백질: 95.08g | 탄수화물: 249.72g.
아침 식사: Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Miele, Yogurt Intero al Naturale, Crema di Pistacchio, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 점심 식사: Caffè Zuccherato, Pesche (Solidi e Liquidi, Succhi, in Scatola), Pasta al Ragù. 저녁 식사: ProAction Whey Protein, Mela, Banana, Mandarino, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Uovo Sodo. 간식/기타: Cacao in Polvere (non Zuccherato), ProAction Whey Protein, Yogurt Greco, Miele, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Crema di Pistacchio, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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