mjmaxson님의 저널, 2019년 01월 14일

2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

116 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 23.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:

1279 kcal

지방: 34.49g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 174.39g. 아침 식사: McDonald's Oatso Simple. 점심 식사: Sainsbury's Salad Cream, Sainsbury's Basics Tuna, Sainsbury's High Bake Water Biscuits. 저녁 식사: Tesco Basmati Rice, Sainsbury's Be Good to Yourself Plain Mini Naan, Patak's Madras Sauce. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn. 더보기

3262 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 24 분, 로잉 - 25 분, Google Fit - 23 시간 11 분. 더보기

안정된 체중

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