2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1671 kcal
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지방: 80.57g | 단백질: 105.43g | 탄수화물: 125.66g.
아침 식사: Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Кофе. 점심 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 저녁 식사: Ряба Майонез Оливковый, Жареная или Запеченная Курица, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Оливье без Заправки. 간식/기타: Красный Октябрь Трюфель. 더보기
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2134 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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