2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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826 kcal
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지방: 23.38g | 단백질: 61.60g | 탄수화물: 93.12g.
아침 식사: Pommes (sans Peau), Carte Noire Café Dosette. 점심 식사: Pain Complet, Vinaigrette, Pierre Martinet Salade de Quinoa aux Légumes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. 저녁 식사: Auchan Purée de Fruits Pommes, Huile d'Olive Extra Vierge, Bridelight Beurre, Tomates Cerises, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Auchan Escalope de Poulet. 간식/기타: Eiyolab Isolate HT, Super U Lait Écrémé 0%. 더보기
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2020 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 45 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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