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Heute Abend geht's endlich mal wieder zum Sport! :)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1152 kcal
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지방: 39.21g | 단백질: 54.70g | 탄수화물: 136.57g.
아침 식사: Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Juice Plus Booster, Juice Plus Complete Vanille. 점심 식사: Reispfanne. 저녁 식사: Alpro Hafermilch, Juice Plus Booster, Juice Plus Complete Chocolate. 간식/기타: Milchkaffee, Walkers Chocolate Chip Shortbread. 더보기
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1896 kcal
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운동:
읽기 - 20 분, 계단오르기 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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