2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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2222 kcal
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지방: 60.09g | 단백질: 172.81g | 탄수화물: 250.52g.
아침 식사: Himbeeren, Elstar, REWE Kulturheidelbeeren, Milram Skyr Natur, Kiwi, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Aldi Frischkäse-Fass, Philadelphia Schnittlauch, Milkana Cremig Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milsani Kräuterquark 10%, Milram Paprika Quark, Lätta Lätta & Butter, Spitzweck Hell, Weltmeister. 저녁 식사: RUF Bunte Zuckerstreusel, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Kölln Blütenzarte Flocken, Möhren, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Zucchini. 간식/기타: Lift Apfelschorle (Flashe), Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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