FrancescoFirenze님의 저널, 2019년 01월 14일

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Si riparte da zero...son tornato indietro di sei mesi

91 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:

2181 kcal

지방: 83.16g | 단백질: 103.68g | 탄수화물: 248.25g. 아침 식사: Galbusera Biscotti Grano Saraceno, Caffè Espresso, Zucchero, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Conad Olio di Girasole, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Olio d'oliva, Barilla Mezze Maniche Rigate. 저녁 식사: Ragù, Barilla Pasta. 간식/기타: Vitalis Muesli Croccante Double Chocolate, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco. 더보기

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24중 1에서 20

dai Francesco, sono solo tre kg.. capita a volte, vedrai che sarà più veloce della volta scorsa recuperare! è capitato anche a me e ti capisco.. ma mai mollare!

2019년 01월 14일 작성이: mikyellla

Fra ma quando mai! Sei mesi fa non sapevi così bene come gestirti e come mangiar meglio per ''rimetterti in riga'', adesso sai già come funziona e questo velocizzera' tutto! Non preoccuparti, umore positivo e tutto andrà bene 💪

2019년 01월 14일 작성이: flappi22

Francesco sei una persona stra mega positiva e infondi forza e sostegno a tutti. Ora è il nostro turno.. sicuramente dato che hai trovato il tuo equilibrio alimentare e ti piacere correre o fare attività perderai tutti i chili! Non demoralizzarti☘️💪🏻

2019년 01월 14일 작성이: anna.bernardi

Ragazze innanzitutto grazie per il sostegno, ma io sono consapevole di tutto,non sono né sorpreso ne abbattuto😀😀 la vivo bene, sono di quelli che accumula per poi spendere, e in questo ho perso kg ma in previsione di periodi dove potermi lasciar andare😂😂😂😂. Punto e a capo per una nuova sfida vediamo se stavolta sfondiamo gli 85 kg .