2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1799 kcal
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지방: 43.85g | 단백질: 89.17g | 탄수화물: 255.75g.
아침 식사: Protchen Backmischung Chia-Brötchen, Mandarine, K-Bio Agavendicksaft, Aldi Beerenmischung, Philadelphia Meerettich, Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Gekochtes Ei, Olimp Gold Omega 3. 저녁 식사: Aldi Gurkerl Aufschnitt, Chiquita Banane, Milbona Gouda Light, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 간식/기타: Äpfel, Alnatura Reiswaffeln Natur, Ener Bio Apfelringe, Veganz Protein Bar Coconut Almond. 더보기
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2138 kcal
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운동:
No Repeat Strength Workout For Those Who Get Bored Easily 💪😀😜 - 48 분, 숙면 - 7 시간 52 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 앉아있기 - 11 시간, 스탠딩 - 2 시간 10 분. 더보기
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