2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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920 kcal
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지방: 30.78g | 단백질: 66.52g | 탄수화물: 95.26g.
아침 식사: PSN Just Whey Protein, ProNutro Wheat Free Original, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk. 점심 식사: Sweet Cucumber Pickle, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, PnP Shredded Tuna in Water, Sasko Brown Bread, Sugar, Tea with Milk, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat. 간식/기타: Huletts Brown Sugar, Coffee with Milk, Cheddar Cheese, Bakers Provita Multigrain, Cucumber (with Peel), Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Checkers Beef Biltong, Carrots. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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