2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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2219 kcal
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지방: 62.86g | 단백질: 124.90g | 탄수화물: 282.10g.
아침 식사: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Baraka Финики Отборные, Каша овсяная без всего. 점심 식사: Сосиски Молочные, Паста барила плоская. 저녁 식사: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Свекла Вареная, Свитлогорье Творог 2%, Вареное Яйцо, Гарбуша Конс.Ряды. 간식/기타: Карат Творожок с Ванилином, Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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