2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
|
1779 kcal
|
지방: 79.25g | 단백질: 104.85g | 탄수화물: 172.27g.
아침 식사: Личи, Киви, Банан, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 점심 식사: 365 Дней Тыквенные Семечки , Авокадо Авокадо, Брокколи, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Личи, Sen Soy Рисовая Бумага, Морковь, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Lactica Греческий Йогурт, Мандарины, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Herbalife Формула 3 Белок, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Мандарины, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Herbalife Протеиновый Батончик. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|