2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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2200 kcal
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지방: 88.43g | 단백질: 87.53g | 탄수화물: 151.55g.
아침 식사: Лаваш 12.01.19, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Медовый Край Мёд Липовый, Банановые оладьи.. 점심 식사: Скумбрия Запеченная, Каневской Свинина Сыровяленая, Евразия Суши с Тунцом, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Пиво. 저녁 식사: У Палыча Красная Рыба по-Царски, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Пятерочка Вино. 간식/기타: Альпен Гольд Шоколад с Орео. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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