2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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2230 kcal
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지방: 117.79g | 단백질: 120.12g | 탄수화물: 172.20g.
아침 식사: Велком Колбаса Сырокопченая, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Красная Икра Красная Икра, Тарталетка, Батон Новый Нарезной Котовск Хлеб, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная. 점심 식사: Бутерброд со Шпротами, Пицца Домашняя, Виктория Салат из Курицы с Ананасом. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Иван Поддубный Творог 9%. 간식/기타: Зеленое Яблоко. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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